月经周期，又称作生理期。通常把月经的第1天到下次月经来潮前的第1天，称为一个月月经周期。月经期间由于体内激素分泌量的变化和一定的失血，会使大多数女性面色暗淡、眼圈发黑，有时候还会出现暗疮，让女性看上去脸色苍白。

月经周期分为四个阶段：

1、卵泡期：月经结束的第一天开始，体内雌激素、孕激素的水平随分泌的增加从最低开始逐渐上升，子宫内膜因为激素的影响会逐渐增厚，卵泡慢慢变大。

2、排卵期：卵巢在卵泡期间，是有初始卵泡在持续的发育，大概在下次月经来潮前第14天左右成熟，此时卵巢开始排卵，通常持续1-2天，称为排卵期，这时的雌激素和孕激素会出现短暂下降。

3、黄体期：排卵后到月经来潮的前一天，卵巢受黄体刺激素的影响，分泌黄体素，维持增厚的子宫内膜，以利受精卵着床，若无受精卵着床，子宫内膜便会崩解，月经周期随著月经来潮结束。

4、月经期：子宫内膜发生脱落并进入月经期，此时脱落的子宫内膜也会随经血排出。月经期一般是3-7天，阴道出血量在30-50mL左右。月经期间要注意与平时相比，身体会出现的一些变化。

如何计算月经周期天数？

月经周期的计算方法：月经来潮的第1天开始，到下次月经来潮的第1天为1个月经周期。正常月经周期为21-35天，平均28天。每个人月经周期长短都不相同，如果受到环境或情绪影响，可出现提前或推迟。女性正常在13-14岁开始出现初潮，45-55岁开始绝经。

月经周期过长或过短的主要原因：

月经周期过长或过短，提示女性体内可能有内分泌紊乱或器质性病变，月经周期长主要原因有卵巢异常、子宫内膜破坏、子宫内膜异位症、盆腔炎症等，月经周期短的主要原因有黄体功能不足、卵巢功能减退、子宫肌瘤等。